设定边界，找到平静
Set Boundaries, Find Peace
Nedra Glover Tawwab · 初版 2021 年
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告别挣扎，大胆表达自己的诉求，体会做回真实自我的自由。健康的界限（Healthy boundaries）：我们都知道应该设立界限以实现工作与生活的平衡、应对有害的人际关系，并与伴侣、朋友和家人建立充实融洽的关系。但“健康界限”究竟意味着什么？我们又该如何在不冒犯他人的情况下，成功表达诉求、说“不”并坚定确立立场？执业咨询师、备受欢迎的人际关系专家兼 Instagram 上最具影响力的心理治疗师之一 Nedra Glover Tawwab 为这一复杂话题揭开迷雾……
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我对情绪词汇和述情障碍（alexythimia）特别感兴趣；你有这方面更具体的资源吗？关于界限（boundaries），我觉得这本书挺有意思的 https://www.amazon.com/Set-Boundaries-Find-Peace-Reclaiming/...
I have a special interest in emotional vocabulary & alexythimia ; do you have more resources on that part specifically ? Re: boundaries, I found this book quite interesting https://www.amazon.com/Set-Boundaries-Find-Peace-Reclaiming/...
关于学会说“不”——虽然这篇文章的标题跟内容有点脱节，但我推荐《Set Boundaries Find Peace》这本书 https://www.goodreads.com/book/show/55782639-set-boundaries-... 另外我参加过的一个活动里，有一些练习能让人更自如地说“不”。大家两人一组，其中一个人……
In terms of saying no - the title of this piece tho a bit tangential to the content, I’d recommend the book Set Boundaries Find Peace https://www.goodreads.com/book/show/55782639-set-boundaries-... Also at this one event I’ve been to, there are some exercises to get people more comfortable saying no. You pair up, one person out of…
《Set Boundaries, Find Peace》也是这个领域里很不错的一本
Set Boundaries, Find Peace is another good one in this space