血糖解决方案
The blood sugar solution
Mark Hyman · 初版 2012 年
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本书揭示出，减肥以及预防糖尿病、心脏病、中风、痴呆症和癌症的秘诀在于平衡胰岛素水平。Dr. Hyman阐述了实现健康体魄的七大关键——营养、激素、炎症、消化、排毒、能量代谢和平静的心态——并解释了他革命性的六周健康生活计划。书中提供了有关饮食、环保生活、营养补充剂与药物、锻炼以及针对最佳效果定制个性化方案的建议，同时指导读者如何保持终身健康。开创性且正当其时
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看看这几本书：- 戴维·路德维希的《总是饥饿？》（Always Hungry?）- 马克·海曼的《血糖解方》（The Blood Sugar Solution）。第一本非常通俗易懂，第二本则非常高大上。但底层的理念是一样的：不用去算卡路里，只要按合理的比例吃好东西就行。
Take a look at these books: - David Ludwig, Always Hungry? - Mark Hyman, The Blood Sugar Solution The first one is very accessible, the second one very posh. But the underlying approach is the same: no calorie counting, just good food in the right proportions.
“在我的新书《血糖解方10天排毒饮食》（The Blood Sugar Solution 10-Day Detox Diet，将于2月25日出版）中，我提供了一套……”吧啦吧啦吧啦吧啦。糖是有毒的/致癌的，只要你买了马克·海曼医生的书，他就会把这一切都……
"In my new book, The Blood Sugar Solution 10-Day Detox Diet, which will be released on February 25, I provide an..." blah blah blah blah. Sugar is poisonous/toxic/carcinogenic and if you buy Dr. Mark Hyman's book he will give you all of the…