咖啡因蓝调
Caffeine blues
Stephen Snehan Cherniske · 初版 1998 年
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汇集所有最新研究，全面揭示咖啡因对我们的身心和情绪健康的有害影响。人们常说咖啡因能给你能量，能让你振作，还能让你思维敏捷。别相信这套关于咖啡的吹捧！近 80% 的美国人——甚至是医生和记者——都对咖啡因上瘾，它是这个国家的头号成瘾物质。作为咖啡、茶和巧克力中的天然成分，它还被添加到药物、软饮料、糖果和许多其他产品中，这种强效药物会影响大脑功能、激素平衡以及睡眠模式……
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……终于彻底摆脱它了，不再觉得每天都浑浑噩噩拖着身子过。现在，我已经戒掉了咖啡瘾，感觉前所未有地爽。那玩意儿对你绝对没半点好处。去读读《咖啡忧郁》（Caffeine Blues）吧，保准能把你真正敲醒。https://www.amazon.com/Caffeine-Blues-Hidden-Dangers-America...
…finally get completely over it where I didn't feel like I was dragging every day. Now, I am free from coffee addiction and happy as I have ever been. No way in hell is that stuff good for you. Read Caffeine Blues, it will wake you up for real. https://www.amazon.com/Caffeine-Blues-Hidden-Dangers-America...
……据我所知，想要完全摆脱戒断反应可能得花一年多时间，所以我做好了打持久战的准备。我的目标是在本周末彻底戒掉咖啡因。推荐去看看《咖啡忧郁》（Caffeine Blues）这本书，能让你更清楚地了解咖啡因到底有多危险。
…I've heard, it can take more than a year to be completely free from the symptoms, so I'm in it for the long haul. My goal is to be completely off caffeine by the end of the week. Check out the book Caffeine Blues to get a better understanding of how dangerous caffeine actually is.